Rich Brian History

Sumber:https://www.youtube.com/watch?v=QgMbE-MDJlI

hari merdeka NKRI

assalamualikum wr.wb hari ini sekolah kita akan melaksanakan upacara hari peringatan merdeka NKRI pada tanggal 17 agustus 1945. hari ini kita akan melaksanakan beberapa lomba seperti basket,futsal setiap kelas di wajib kan menyiapkan pemain nya.

Dan akan ada penilaian kelas,kelas yang paling bersih akan mendapatkan hadiah yg cukup menarik setiap kelas wajib mengikuti lomba supaya peringatan hari merdeka ini semakin meriah dan berwarna. sekian dari saya bila ada salah saya mohon maaf wassalamualikum wr.wb

cara hidup sehat

Cuaca yang sering berubah-ubah saat ini membuat Anda sekeluarga lebih rentan terkena penyakit. Perubahan cuaca makin tidak bisa ditebak. Di saat seperti ini Anda harus aktif mencari cara menjaga kesehatan tubuh sekeluarga agar tak jatuh sakit di musim yang semakin tak bisa diprediksi seperti sekarang ini. Berikut ini ada cara yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan tubuh di musim pancaroba seperti sekarang ini. Rajin Mencuci Tangan

Rajin Mencuci Tangan Ajak keluarga, terutama anak untuk selalu mencuci tangan sebelum makan, setelah selesai bermain dan lainnya. Kesehatan ibu dan anak sama pentingnya. Anda harus mengajak si kecil untuk belajar menghindarkan diri dari penyakit dengan rajin cuci tangan. Setelah itu keringkan tangan dengan handuk kering, sebab kuman dan bakteri masih bisa menempel di tangan yang basah. Banyak Konsumsi Air Putih

Banyak Konsumsi Air Putih Sudah cukupkah Anda dan keluarga minum air putih hari ini? Penuhi kebutuhan air putih harian sebanyak 8 gelas sehari atau setara dengan 2 liter air. Air putih yang cukup membuat tubuh Anda tetap terhidrasi dengan baik. Air putih berfungsi untuk melancarkan pencernaan Anda. Ajak keluarga untuk mengonsumsi banyak air putih di saat cuaca yang tidak menentu ini. Air putih mampu meningkatkan metabolisme tubuh, serta mencegah tubuh terkena infeksi. Biasakan membawa tumbler untuk menyimpan air dan bawalah ke manapun Anda pergi. Selain ramah lingkungan, kebutuhan air harian pun terpenuhi! Rutin Olahraga

Rutin Olahraga Ajak keluarga untuk rutin berolahraga, meskipun hanya 30 menit setiap harinya. Anda tidak perlu berolahraga berat untuk menjaga kesehatan dan kebugaran. Yang penting, Anda cukup bergerak setiap harinya sehingga badan tidak kaku dan mudah letih. Lakukan kebiasaan ini paling tidak tiga kali seminggu. Anda bisa memulai kebiasaan baik ini dengan melakukan stretching di pagi hari, atau di sore hari bersama anak Anda. Bahkan, bagi ibu rumah tangga, melakukan pekerjaan rumah bia dianggap sebagai olahraga, karena membakar kalori. Bisakan, yuk! Mengonsumsi Makanan 4 Sehat 5 Sempurna

Mengonsumsi Makanan 4 Sehat 5 Sempurna Tubuh yang sehat bisa didapatkan dengan memakan makanan sehat. Banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, didapatkan dari makanan. Anda tentu tahu 4 sehat 5 sempurna, bukan? Sebagai ibu cerdas, tentu Anda tahu bahwa salah satu cara enjaga kesehatan tubuh adalah dengan memastikan makanan yang dimakan keluarga Anda adalah makanan terbaik dan terhindari dari penyakit. Nasi, sayur, lauk pauk, buah dan susu adalah formula baku dari 4 sehat 5 sempurna. Kelima makanan ini merupakan sumber karbohidrat, protein, vitamin, mineral, serta susu adalah pelengkap yang membantu tubuh tetap kuat dan berenergi. Sempatkan untuk memasak setiap hari dan pastikan secara langsung bahwa asupan makanan keluarga Anda adalah yang terbaik. Hindari makanan ayng telah melewati proses pengolahan terlalu banyak, seperti makanan kemasan instan. Tahukan Anda, bahwa semakin banyak proses yang dilalui oleh bahan makanan, berarti semakin banyak zat aditif yang ditambahkan? Apabila tidak diawasi dengan baik, tubuh akan rentan terhadap penyakit, terutama pencernaan. Apalagi di musim pancaroba seperti ini, tentu dibutuhkan imunitas tinggi dari tubuh. Jaga Dapur Agar Tetap Bersih

Jaga Dapur Agar Tetap Bersih Kebersihan makanan yang disajikan kepada keluarga harus selalu diperhatikan karena makanan bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda harus selalu menjaga peralatan masak tetap bersih bebas bakteri, begitu juga dengan perlengkapan makanan. Anda bisa gunakan Sunlight Plus Higienis Plus Anti Bakteri untuk menghilangkan noda di piring kotor sekaligus membunuh bakteri yang ada di dalam spons untuk mencuci piring. Cuci Buah, Sayur Dan Bahan Makanan Lainnya

Cuci Buah, Sayur Dan Bahan Makanan Lainnya Seperti disebutkan diatas, makanan bisa bermanfaat untuk membentuk sistem kekebalan tubuh sehingga tidak gampang sakit. Buah, sayur, ikan, daging, dan bahan-bahan makanan lain memiliki kandungan berbagai nutrisinya masing-masing yang dibutuhkan oleh tubuh. Namun, berbagai bahan makanan tersebut tidak terjamin sepenuhnya bersih untuk langsung dikonsumsi. Biasakanlah untuk selalu mencuci bersih buah, sayur, dan bahan makanan lainnya sampai bersih hingga pestisida yang masih menempel atau bakteri yang ada di bahan makanan tersebut hilang. Dengan demikian makanan yang Anda masak akan jauh lebih sehat untuk konsumsi keluarga. Dalam mencucinya, Anda bisa gunakan Sunlight Extra Nature dengan kandungan ekstrak jeruk nipis asli, white tea dan garam mineral alami yang tidak hanya mampu membersihkan lemak membandel lebih cepat, tetapi ampuh untuk membersihkan buah dan sayuran dengan sekali bilas. Sunlight Extra Nature akan memberikan perlindungan lebih dari berbagai bakteri, kotoran dan sisa-sisa pestisida yang menempel pada buah dan sayur. Rutin Bersihkan Rumah

Rutin Bersihkan Rumah Perabotan di rumah dapat menyimpan banyak debu, bakteri dan kuman yang bisa membuat Anda dan keluarga menjadi lebih mudah sakit di musim pancaroba. Oleh karenanya, jangan lupa untuk selalu membersihkan rumah, karpet, lantai dan di perabotan. Tidur Pada Waktu Yang Tepat

Tidur Pada Waktu Yang Tepat Satu kebiasaan buruk yang dilakukan banyak orang adalah begadang. Lembur, mengerjakan tugas sekolah maupun kuliah, kadang dilakukan pada malam hari. Namun, apakah hal itu baik untuk dilakukan? begadang akan membuat kondisi tubuh Anda lemah keesokan harinya, sebab angin malam hari tidak baik untuk tubuh. Begadang dapat menyebabkan masalah dan penyakit pada tubuh, misalnya masalah berat badan, melemahnya sistem ketahanan tubuh sehingga rentan terhadap penyakit, penyakit jantung, diabetes, stroke, dan banyak penyakit lainnya. Istirahat Yang Cukup

Istirahat Yang Cukup Istirahat juga penting untuk menjaga tubuh tetap sehat dan jauh dari penyakit. Sebuah penelitian menyatakan bahwa orang yang tidur delapan jam sehari memiliki tubuh yang lebih sehat ketimbang mereka yang tidur kurang dari itu. Atur waktu tidur keluarga Anda, terutama anak. Badan yang segar bisa membantu mereka tidak cepat lelah beraktivitas setiap harinya. Pastikan anak istirahat dengan baik, tidak terlalu banyak main apalagi dengan gadget. Sesibuk apapun Anda dan keluarga, sempatkan waktu untuk tidur barang sejenak. Silahkan dicoba tips diatas untuk menghindarkan diri dan keluarga dari penyakit yang bisa menyerang di musim pancaroba seperti sekarang ini. Sebagai ibu cerdas, terapkan beberapa cara menjaga kesehatan di atas dan ajak keluarga Anda untuk mulai menjalani cara hidup sehat. Yuk, jadi keluarga yang sehat!

cara merawat burung kacer

Assalamualaikum wr.wb. Saya akan menceritakan tentang cara merawat burung kacer. Petawatan awal/masa adaptasi: • Tempatkan Kacer dikandang yang bersih dan nyaman dengan ukuran yang sesuai untuk Kacer. • Tempatkan Kacer ditempat yang tenang dan jauhkan dari burung-burung hfighter lain yang gacor agar Kacer tersebut tidak stres. • Sebaiknya pelihara satu ekor Kacer saja dalam satu rumah, jangan memelihara kacer lebih dari satu karena akan melunturkan jiwa fighternya. • Selama masa adaptasi, manjakan Kacer dengan Pemberian Ekstra fooding (EF) sekenyangnya agar burung merasa senang dan terpenuhi semua kebutuhan nutrisinya. • Berikan voer setiap hari sebagai pakan utama untuk Kacer, ganti voer setiap tiga hari sekali dengan yang baru agar terhindar dari jamur dan bakteri. Jika kita ingin agar penampilan Kacer kita tetap stabil, sebaiknya jangan pernah menggunakan voer dengan warna yang mencolok (terang), karena kemungkinan besar voer tersebut memakai pewarna kimia. Efek negatif yang ditimbulkan memang tidak akan terlihat dalam jangka pendek, namun setelah pemakaian selama beberapa bulan, efek negatifnya akan mulai terlihat. Kacer menjadi tidak stabil dan susah disetting serta banyak permasalahan kesehatan lain yang timbul dari efek pewarna kimia pada voer tersebut. Untuk menghindari hal itu, sebaiknya memakai voer yang tidak memakai pewarna saja (warna netral), karena akan lebih aman walaupun dikonsumsi Kacer dalam jangka panjang. Perawatan harian untuk Kacer: • Embunkan Kacer setiap hari mulai jam 05.00 pagi dan berikan 2 ekor jangkrik, tapi untuk Kacer yang lambat panas sebaiknya tidak usah di embunkan. • Jam 07.00 Kacer dimandikan dikeramba dan biarkan mandi sampai puas. Sambil menunggu Kacer mandi kandangnya dibersihkan, air minum dan voernya disiapkan. Untuk intensitas mandi disesuaikan dengan Karakter Kacer, jika karakternya fighter tinggi (emosional) Kacer perlu mandi setiap hari untuk meredam emosinya yang meluap-luap. Tapi kalau karakternya fighter rendah (kurang emosi) sebaiknya cukup dimandikan 1 atau 2 kali seminggu.

• Setelah selesai mandi, masukkan kembali kedalam kandang harian untuk mengeringkan bulu-bulunya kemudian berikan jangkrik 3 ekor lagi. • Setelah bulu-bulunya kering kemudian dijemur selama 1-3 jam rutin setiap hari disesuaikan dengan Karakternya. Voer dan air minum sebaiknya tetap diberikan selama penjemuran kalau kita tidak punya waktu untuk mengawasinya, agar tidak terjadi hal-hal yang tidak di inginkan. Untuk Kacer tipe fighter tinggi (emosional), durasi penjemuran tidak perlu terlalu lama, jika Kacer terlihat sudah mangap dan gelisah sebaiknya segera di angkat dan dipindahkan ketempat yang sejuk. Untuk Kacer tipe fighter rendah (lambat panas), durasi penjemuran harus dimaksimalkan untuk mendongkrak emosinya. • Setelah selesai dijemur, Kacer digantang ditempat yang teduh selama 30 menit. Berikan kroto segar satu cepuk, atau bisa diberikan ulat hongkong (UH) untuk Kacer yang lambat panas. • Setelah itu Kacer dikerodong, tempel dengan burung-burung masteran atau bisa dimaster dengan Mp3 player. • Sore hari jam 04.00 buka kerodong, berikan 5 ekor jangkrik lalu angin-anginkan Kacer sampai sore dan dikerodong lagi pada malam harinnya. Settingan Ekstra fooding (EF) harian untuk Kacer: • Jangkrik 5/5 pagi/sore (Potong kaki-kaki belakangnya terlebih dulu). • Kroto segar satu cepuk seminggu 2x. • Ulat hongkong (UH) diberikan pada saat cuaca dingin saja cukup 5 ekor yang baru ganti kulit. • Ulat daun pisang (kalau ada bisa diberikan seminggu 1x yang berukuran besar). Sebelum diberikan, dicuci dulu dengan air bersih untuk menghilangkan serbuk putih pada permukaan tubuh ulat. • Kuning telor ayam kampung rebus, bisa diberikan seminggu 1x (ambil setengah kuning telur lalu dipotong kecil-kecil kemudian ditaruh dicepuk tempat kroto). • Buah juga bisa diberikan seminggu 2x kalau Kacer doyan. Kalau ternyata Kacer tidak mau mengkonsumsi buah secara langsung, alternatifnya dengan memberikan buah dan sayuran segar terlebih dulu pada jangkrik sebelum diberikan pada Kacer. Cara melatih stamina Kacer: • Lakukan penjemuran secara rutin setiap hari untuk melatih nafas Kacer agar bisa panjang. • Umbar Kacer seminggu 2x dengan latihan terbang bolak-balik dikandang umbaran agar stamina dan fisiknya selalu prima. Cara melatih mental Kacer: wassalamualaikum wr.wb.